La technique PILATES est une méthode douce ( placement précis, mouvement lent, respiration profonde ) qui vise à renforcer les ( impact musculaire ) les chaînes profondes du corps. L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

La philosophie de joseph PILATES résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.

Cette méthode a pour but d’harmoniser la silhouette tout en renforçant et en assouplissant les muscles du corps et notamment les muscles profonds du centre du corps ( gainage ) et de la colonne vertébrale responsables du maintien et donc de la bonne santé de votre dos.


« Si l’esprit forme le corps, le corps nous révèle notre vrai nature. »