Notre seul souci, vous garantir une totale sécurité dans la pratique de vos exercices, c’est pour cela que Franck et Nathalie vous proposeront des exercices simples mais efficaces, pas de travail rapide en dépit du bon sens, seul un mouvement d’abdos ou de fessier exécuté parfaitement en toute sécurité vous donnera des résultats garantis . Pour cela nous nous engageons à vous corriger en permanence individuellement ( voir notre charte de qualité).

Ce qu’il faut retenir, c’est le contrôle rigoureux des postures que nous vous proposons, et notre charte de qualité inclut un certificat de garanti satisfait ou remboursé qui vous permet de rompre votre abonnement sans contreparties financières dés la fin de votre premier mois de pratique au club au cas où vous ne seriez pas satisfait des prestations de notre centre.

10 machines, 10 groupes musculaires, seulement 1 mn par machine, 15 mn de programme musculaire à vivre en groupe sous la conduite du professeur pour une meilleur sécurité et une ambiance de groupe sympa. Efficace, conviviale cette musculation en finesse qui ne fait pas gonfler les muscles vous réconciliera avec ces drôles de machines.

30 mn de gym dansée style aérobic et 30 mn de step
(Une petite marche sur laquelle on monte et descend à l’aide de mouvements simples à exécuter), pas de chorégraphie compliquée, vous êtes assurés de pouvoir suivre le cours sans vous mélanger les pinceaux, vous pourrez ainsi vous concentrer sur l’efficacité de vos mouvements et profiter pleinement de ce travail cardiaque et musculaire qui se révèle plus efficace qu’une heure de jogging.

Les pilates : tout un univers

Un monde nouveau s'ouvre à vous : Pilates est un ensemble de techniques douces permettant de travailler les muscles en profondeur pour prévenir des problèmes de dos, et améliorer sa silhouette. Concentration, respiration, centrage, contrôle, précision, fluidité, isolation et routine sont les 8 principes de la technique. " c'est l'esprit lui même qui bâtît le corps . " j.Pilates Pour plus d’information sur cette technique qui est notre spécialité au PANAM , veuillez vous référer Au module pilates et dos.

Les pilates on the ball doux et difficile à la fois

Amusez vous sur des mouvements toniques en toutes sécurité, votre sens de l'équilibre sera sollicité, votre dos et votre taille seront ravis de ce travail innovant et qui fait de nombreux adeptes autant chez les personnes fragiles que chez les sportifs qui y trouvent un travail des muscles profonds du corps en tout points incomparable...