Le step est une petite marche sur laquelle vous effectuerez des mouvements rapides et endiablés, remplaçant le jogging sans faire mal au dos le step vous laissera les jambes en côton …
Nous privilégions le travail cardiaque et l’effort musculaire avant tout, c’est pour cela que nos chorégraphies de step sont simples à suivre mais au combien toniques !!
A l’aide de barres et d’haltéres , les plus costauds d’entre vous pourront travailler avec des charges conséquentes et faire brûler leur muscles .Tonicité du haut et du bas du corps garantie.
un cours collectif sur des vélos dans une ambiance discothéque, le velo sur musique endiablée est le brûleur de calories par exellence.
un cours collectif sur des machines de musculation ultra modernes qui tonifient les muscles sans les faire gonfler, une révolution!Vous serez encouragé et corrigé par votre professeur qui sera donc présent pendant votre séance ............................... voir programme des cours silhouette express
tout nouveau au club, le cours silhouette express est un mixage de machines de musculation en groupe et de biking (vélo en musique )
comme son nom l'indique le silhouette express est le cours le plus efficace actuellement pour tonifier son corps et mincir en même temps, ce cours d'une heure équivaut à un travail de deux heures sur d'autres techniques de gym. Le professeur assure en permanence son rôle de coach pour vous motiver et corriger vos postures, l'ambiance du travail en groupe est ultra motivante et conviviale... il y a un planning de cours spécifique au cours de silhouette express.
